Le Breathwork
Une pratique ancestrale remise au goût du jour pour vous aider à retrouver équilibre, clarté et connexion à vous-même.
Qu'est-ce que le breathwork ?
Le breathwork, ou "travail du souffle", désigne un ensemble de techniques de respiration consciente utilisées pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.
Contrairement à notre respiration automatique, le breathwork implique une attention volontaire sur notre souffle, modifiant son rythme, sa profondeur et son intensité selon des protocoles précis.
Ces pratiques puisent dans des traditions millénaires (pranayama yogique, techniques tibétaines) tout en intégrant les découvertes modernes sur le système nerveux et la régulation du stress.
Les bienfaits
Quelques effets fréquemment observés quand la respiration devient un outil du quotidien.
Pour qui ?
Le breathwork s'adresse à toute personne souhaitant explorer la puissance de son souffle. Aucune expérience préalable n'est requise.
Cette pratique est particulièrement bénéfique pour celles et ceux qui :
- Souhaitent réduire leur niveau de stress
- Cherchent des outils de régulation émotionnelle
- Veulent améliorer leur concentration
- Désirent développer leur conscience corporelle
- Recherchent une pratique méditative accessible
Précautions & contre-indications
Certaines techniques intensives sont déconseillées dans les cas suivants :
- Grossesse (certaines techniques)
- Troubles cardiovasculaires sévères
- Épilepsie
- Troubles psychiatriques non stabilisés
En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter avant de réserver.
Prêt·e à essayer ?
Découvrez le breathwork lors d'une première session découverte, en toute simplicité.
Aucun prérequis nécessaire. Venez comme vous êtes.