À propos
Bonjour, je suis Claire, facilitatrice de breathwork certifiée. Je vous accompagne avec douceur pour retrouver calme, clarté et présence.
Votre guide
Une approche simple, sûre et humaine
Mon parcours avec le breathwork a commencé lors d’une période où le stress et l’anxiété avaient pris le dessus. La respiration consciente a été un véritable tournant : un outil concret, accessible, et profondément transformateur.
Aujourd’hui, je mets toute mon énergie à transmettre ces pratiques à celles et ceux qui cherchent un chemin vers plus de calme et de présence — sans pression, sans performance.
Chaque session est une invitation : vous gardez toujours la main, et votre sécurité (physique & émotionnelle) reste la priorité.
Mon parcours
Une trajectoire faite de transitions, d’apprentissage et de retour au corps — pas à pas.
Quand le mental prend trop de place
Un quotidien exigeant, du stress qui s’accumule… et le besoin d’un outil simple pour retrouver de l’espace.
La rencontre avec le souffle
La respiration consciente comme pratique concrète : un pont entre le corps, l’émotionnel et la clarté intérieure.
Transmettre avec justesse
Une approche qui allie rigueur, douceur et sécurité. Mon objectif : vous donner des outils que vous garderez.
Mes valeurs
Ce qui guide ma pratique et la façon dont je vous accompagne, session après session.
Sécurité
Un cadre clair, respectueux et stable. Vous pouvez moduler, faire une pause ou arrêter à tout moment.
Écoute
Chaque personne est unique : je m’adapte à votre rythme, votre histoire, votre énergie du jour.
Bienveillance
Un accompagnement doux, sans injonctions. Ici, on respire pour ressentir, pas pour “réussir”.
Simplicité
Des pratiques accessibles et utiles au quotidien. L’essentiel : revenir au souffle et au corps.
Le cadre de sécurité
La sécurité physique et émotionnelle est au cœur de ma pratique. Chaque session est conçue pour vous mettre en confiance.
Avant
Un échange préalable pour comprendre vos besoins, votre contexte et vos éventuelles contre-indications.
Pendant
Guidance progressive, options de modulation à chaque étape, et respect strict de votre rythme.
Après
Temps d’intégration (repos, silence) puis échange si vous le souhaitez, pour ancrer les bénéfices.
Au quotidien
Des repères simples et des pratiques courtes à refaire chez vous, pour prolonger l’expérience.
En cas de doute
Si vous avez une condition médicale particulière, une grossesse, ou des questions avant de réserver, contactez-moi : on choisira ensemble l’option la plus adaptée.
Envie de faire le premier pas ?
Réservez une première session et découvrons ensemble ce que le breathwork peut vous apporter.
Aucun prérequis nécessaire. Venez comme vous êtes.